jak wyglada

poniedzialek 20.02.2017 pompki rozgrzewka pochyle 9 9 trening pelne 18 18 jak dodatek powiem jak wyglada mniej wiecej moj pasnik w bursie :) śniadanie 2 kanapki z wedlina 2 śniadanie w szkole 1 kanapka z wedlina obiad w bursie 2 gałki ziemniaków, surówka z burakow i kotlet mielony kolacja 3 kanapki z wędliną lub twarogiem przed spaniem 3-4 [...]

[...] butelce i spożywasz go na zimno? Jak wygląda kwestia spożycia warzyw? bo to co wypisałeś to trochę mało. Owoców się nie bój (świeżych), warto wprowadzić źrodło DHA i EPA jak ryby tłuste jak i o3 roślinen (ALA) siemię, nasiona chia, włoskie. W jaki sposób będziesz urozmaicał dietę? Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-24 19:39:10 1. Tak, [...]

[...] na zywo 48 w bicepsie, bo ten koles na pewno tyle nie ma, a jezeli on jest najwiekszy na tej waszej silowni. to nie ma po co tam przyjezdzac :) A te 137 w klacie----- Smiech na sali, Jak mu to mierzyliscie?? Razem z bicepsami?? Czlowieku, czy ty wiesz jak wyglada 48 w lapie i 140 w klacie?? Nie odpowiadaj i tak wiem ze nie wiesz!!!!!!!!!

Jutro wrzucę Ci jakieś fotki porównawcze, byś zobaczyła jak wygląda prawidłowa pozycja ramion czy tułowia w niektórych ćwiczeniach.Pierw jednak muszę znaleźć modela do tej sesji %-)

To co ? Kolejny tydzień konkursu, także do dzieła ! A powiedz, jak wygląda sprawa w okresie świąt? Planujesz jakieś wyjazdy tudzież dłuższe przerwy od treningów?

Nie wiem kiedy konkurs się kończy, a miałam wziąć 35kg, ale dzisiaj jeszcze bym nie dała rady :-) Poza tym nagrałam to swoje wiosłowanie, żeby sprawdzić jak wygląda z boku. Przy tym ciężarze to tak chyba średnio z techniką, ale ogarnę to :-)

Nie wiem kiedy konkurs się kończy, a miałam wziąć 35kg, ale dzisiaj jeszcze bym nie dała rady :-) Poza tym nagrałam to swoje wiosłowanie, żeby sprawdzić jak wygląda z boku. Przy tym ciężarze to tak chyba średnio z techniką, ale ogarnę to :-) 30kg to też piękny wynik.Gratuluję ! Czuję się zmotywowany i następnym razem u siebie zaatakuję 95 kg :-))

witam na poczatek - gratuluje spadkow jednak moje pytanie na dzien dobry brzmi - ile juz zrzuciles i w jakim czasie ? jak wyglada Twoj model odzywiania ? pozdrawiam czesc Kruszku ...cos twoj gg nieaktualny hrhr ..przeslalbys nowy ..chyba ze kontakty urywasz ze wszystkimi Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie [...]

[...] zapytać Was co myślicie na ten temat. Duzo rzeczy mysle - Czy w przestrzeni wirtualnej jest możliwe nawiązanie kontaktów naturalnie ze jest mozliwe takich samych/ podobnych jak w świecie rzeczywistym? Nie do konca. Niestety kontakty nie sa takie same bo nie widzimy z kim piszemy. No chyba ze ktos wrzuci foty swoich kosci do Galeri Jakie macie [...]

ten przepis już jest na forum: http://www.sfd.pl/Murzynek_Bambo-t877559.html Daget micha bezkonkurencyjna. Jeśli to smakuje tak jak wygląda to zazdroszczę :)

A ja cały czas twierdze że wyglądałoby to inaczej, tylko nie spodziewałem się, że rzeczywistość może wyglądać tak jak wygląda. Mimo wszystko wierzę iż młyny organizacyjne w firmie powoli wymielą jakieś OC (chyba najtańsze z rzeczy o które pytałem), może jakiś ultrasonograf (nie znam się ale pewnie już droższa impreza) do badania spoin - [...]

[...] odnośnie do sugerowanego MK-677, ale nadal masz wiele niejasności i potencjalnych błędów w tym co robisz. Tutaj sugeruję się głębiej zastanowić, a nie nad szczegółami jak suplementy diety, czy inne dodatki. Zapraszam w tym celu do odpowiednich działów, czyli trening dla początkujących i odżywanie. Zoabczymy jak wygląda dokładnie Twoja [...]

A ja jestem ciekawy jak wygląda ten "dobry plan" którego nie chcesz zmieniać Trochę pokory Dam se chu..tfu! rękę obciąć, że jest tam masę do poprawienia A skąd wiem? Skoro jest taki dobry, to dlaczego chcesz sięgać po jakieś dziwne manewry typu głodówka żeby "ruszyło"? btw. robienie głodówki dla przyspieszenia metabolizmu to [...]

sorry, że zadaję tyle pytań ale chciałbym się jak najwięcej dowiedzieć... więc jak wygląda Twój tydzien treningowy? jak masz porozkładane ćwiczenia (ile razy ABS,a ile HIT oraz w jakie dni)? HIT-a robisz rano czy wieczorem?

"Do tego dochodzi siłownia ogólnorozwojowa (którą i tak odwiedzam cały rok) z naciskiem na nogi siłowo by przygotować je na podjazdy" jak wygląda ?

Pytanie jak wyglada dieta, bo bialko to uzupelnienie diety, a jesli tutaj wyglada slabo to ciezko cos uzupelniac

100 ml/ml czyli to jakiś koncentrat?}:-( żartuje%-) nie musisz mi tłumaczyć jak d****owi, uwierz mi że doskonale wiem jak wygląda flakon, ja tylko prosiłem o info co to jest w środku, bo podając nazwę labu nic to nie mówi o zawartości. Do rzeczy, badania zrób: e2, prolaktyna, progesteron, a tak na marginesie to cykl totalnie do d....

[...] miał Larry Scott ale nikomu nie zaczynal sie biceps tam gdzie u niego - fenomen. Ronnie na tym zdjęciu(z laską) ma mniejsze nogi niż ja , ale pomyślcie co sie z nimi stało i jak wyglądą teraz!!! Jak na człowieka o wzroście 163,5 cm umięśnienie jego rąk robi ogromne wrażenie. W sezonie ich obwód nie spada poniżej 53 cm, zaś poza sezonem rośnie [...]

Inna sprawa to tracąc wagę (zależy jak duży masz BF) ilość pociągnięć może wzrosnąć. Od siebie polecam dział zajrzenie do działu crossfit - ja przy redukcji odnotowałem spory progres zarówno na drążku jak i poręczach (pompki). 2 sprawa - jak bardzo jesteś wytrenowany na ten moment - jak dopiero zaczynasz ostre treningi to na 100% zaliczysz progres [...]

Ojan, mógłbyś zrobić zdjęcia swoich posiłków przez 1 dzień ? Chciałbym zobaczyć jak masz rozłożone 1,5kg mięsa, oraz jak wygląda reszta produktów w diecie. Z samego mięsa dostarczasz ponad 300g białka zwierzęcego dziennie, z innymi produktami pewnie lekko 0,5 kg. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-15 19:15:19